• Katkaise huonot tavat

    Kuten kaikissa asioissa, myös huonojen tapojen katkaisemisessa on erilaisia lähtökohtia ja osa tavoista toimii toiselle, osa taas toiselle. Kun jokin toimiva keino löytyy itselle, pitää tästä pitää kiinni. Positiivinen tapa rikkoa huonot tavat auttaa myös myöhemmin pääsemään eroon muista huonoista tavoista.  Ole tietoinen tavastasi Jos yrität olla huomioimatta tapaasi, ei sen rikkominen onnistu, vaan siitä tulee todennäköisesti entistä pahempi. Kun olet tietoinen ongelmasta, voit myös nähdä asiat, jotka aiheuttavat sen. Huomaat, mikä laukaisee tavan ja pystyt rikkomaan kierteen.  Aseta aloituspäivä Kun sinulla on tiedossa aloituspäivä, alat valmistumaan asiaan hyvissä ajoin. Sen sijaan että ajattelet tekeväsi sen myöhemmin, tai lähiaikoina, laita konkreettinen päivä ylös kalenteriin. Tämä motivoi aloittamaan ja tuo jopa…