On olemassa useita harjoituksia, jotka auttavat pääsemään eroon ujoudesta . Tärkeää on löytää itselle toimivat tekniikat, jotka tuovat oikeasti muutosta sosiaalisiin tilanteisiin, joissa ujous korostuu. Tämä auttaa myös keskittymään positiiviseen ja unohtamaan negatiiviset ajatukset, jotka ovat usein ujouden taustalla. Lue kirjoja aiheesta Kirjat eivät ole kaikkien ensimmäinen vaihtoehto, mutta niistä on paljon apua. Varsinkin itsenäisille ihmisille ne ovat mainio tapa oppia ja harjoittaa sosiaalisia taitoja omassa tahdissa. Luo järkeviä tähtäimiä Kun luot itsellesi tähtäimiä, joita tavoitella, pystyt paremmin näkemään, tuleeko muutosta. Näiden tulee tietenkin pyrkiä auttamaan ujoudesta eroon pääsemistä ja ne on helppo jakaa pieniin askeliin, jotka on toteutettavissa. Jokainen onnistuminen tuo myös uutta virtaa yrittää uudestaan, jolloin seuraava tähtäin…
Kuinka saavuttaa parempi elämä!
