Usein ihminen haluaa olla enemmän tietoinen omista ajatuksistaan ja tunteistaan, mikä auttaakin kasvamaan, kehittymään ja oppimaan omasta käyttäytymisestä. Itsetietoisena ihmisenä on helpompi ymmärtää, miksi tiettyyn asiaan oli tietty reaktio ja mikä on paras tapa toimia tilanteessa. Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, kuinka itsetietoisuutta voidaan hankkia, joten asiaan tulee perehtyä tarkemmin. Itsetietoisuus lyhyesti Itsetietoisuus on sitä, että huomaa omat tunteet ja ajatukset, sekä ominaisuudet ja mielihalut. Henkilöllä on myös ymmärrystä siihen, miten omat ajatukset vaikuttavat käyttäytymiseen ja miten oma käyttäytyminen vaikuttaa muihin. Eli itsetietoinen ihminen ymmärtää miten tunteet vaikuttavat, luomalla tietyn käyttäytymisen ja miten tämä käyttäytyminen vaikuttaa läheisiin. Kun tämä opitaan tunnistamaan ja siitä ollaan tietoisia, voidaan kaikkia ei toivottuja käyttäytymismalleja lähteä muuttamaan. Meditaatio…
Kuinka saavuttaa parempi elämä!
