Jos haluat olla yleisesti positiivisesti  ja oppia olemaan optimisti, kokeile näitä harjoituksia! Usko että onnistut Jotta olo olisi positiivisempi, tulee uskoa itseensä. Kun uskot itseesi, osoitat itsearvoa ja välittämistä. Älä lannistu epäonnistumisen pelosta, vaan jos teet virheen, yritä uudelleen. Usko että tulet saavuttamaan tähtäimesi ja olet jo askeleen lähempänä. Virheet ovat vain keino oppia! Hyväksy menneisyys Pahin asia mitä voidaan tehdä, on menneisyydessä märehtiminen, varsinkin jos halutaan pysyä optimistina ja positiivisella mielellä. Yritä päästää irti ja keskittyä tähän hetkeen. Mennyttä ei voi enää muuttaa, mutta voit vaikuttaa siihen, miltä tulevaisuus ja nykyhetki näyttää. Käytä positiivisia mielikuvia Näiden avulla on helppo pysyä optimistina, sillä ne muistuttavat elämän hyvistä asioista. Kun toistat…

Meillä aikuisilla on usein paha tapa suhtautua elämään aivan liian vakavasti. Tavallisesta arkipäivästä saa paljon rikkaamman ja mieleenpainuvamman kokemuksen, jos osaa toisinaan suhtautua asioihin kuten pienet lapset mielikuvituksensa voimalla tekevät. Aikuisille voi olla vaikeaa heittäytyä spontaanisti hassuttelemaan, mutta se kannattaa. Silkasta ilosta hulluttelu arjessa tuo paljon hyviä vaikutuksia elämään. Tämä taito on kuitenkin sellainen, että se vaatii harjoittelua. Kyse on luovuudesta, jota aikuisten maailmassa ei aina osata arvostaa, mutta siitä saa paljon hyötyä ja iloa elämään. Paras tapa oppia ja harjoitella arjen luovuutta ja spontaaniutta on ottaa oppia lapsilta. Erilaisiin tilanteisiin eläytyminen ja tempautuminen aivan uusiin maailmoihin on lapsille luontevaa. Oli kyseessä millainen asia ja tilanne tahansa, lapsella on taito…