• Kuinka olla spontaani?

    Joskus voi tuntua siltä, että elämältä halutaan enemmän ja normaali arki kyllästyttää. Muutosta halutaan ja spontaanit päätökset kiehtovat. Arkeen kuitenkin hukutaan helposti ja uuden kokeileminen voi tuntua liian jännittävältä . Tämä ei ole harvinainen tunne ja jos spontaani elämäntapa kiehtoo, kannattaa sitä kokeilla. Varsinkin jos elämässä järjestellään paljon ja varaudutaan kaikkeen, on hyvä joskus kokeilla vaikka uutta harrastusta, ilman sen pidempää harkintaa. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa ja jos mieleen tulee heti jokin asia, mikä on jäänyt välistä, kannattaa lähteä tavoittelemaan sitä kokemusta! Kuinka olla spontaani? Joskun ongelmana on se, ettei uusia asioita uskalleta kokeilla tai myöntyminen on vaikeaa. Elämään voi kuitenkin ottaa erilaisen asenteen, jonka avulla myös spontaaneille…

  • Kuinka sanoa ei?

    Kieltäytyminen  on joillekin ihmisille hyvin haastavaa ja se tuo aina huonon omantunnon. Tämä voi mennä jopa niin pitkälle, että omat tärkeät asiat heitetään nurkkaan, koska ei haluta kieltäytyä muiden auttamisesta. Näin syntyy stressiä omaan elämään, koska otetaan liian paljon vastuuta harteille. Ongelma on varsinkin sellaisilla ihmisillä, jotka haluavat miellyttää muita ja pelkäävät, että kieltäytyminen aiheuttaa arvostelua tai negatiivisia tunteita muilta ihmisiltä. Kieltäytymisen ei kuitenkaan tarvitse aiheuttaa huonoa omatuntoa, koska jokaisella on siihen oikeus. Et voi tehdä kaikkea Jos sanot aina kyllä, sinulla ei jää aikaa itselle, mikä luo huolta ja stressiä. Kun sanot kyllä, on oltava varma, että aikaa ja energiaa on tarpeeksi. Lisäksi asian on oltava itselle mieleinen, eli…